ハタハタ、鶏とキュウリのサラダ、もずくじゅんさい、豆腐としめじと水菜のすまし汁、雑穀ごはん。 最近外食でがっつり！が続いたのであっさりと。サラダは鶏系のサラダによく合う胡麻わさびマヨネーズ和えです。ほぐした鶏肉は昼に作ったもりおか冷麺の具の…
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