粗食で。

• 鮭、焼き茄子、白菜とあげのみそ汁、ごはん。

年末からずっと胃腸の休まるヒマがありません。夕べもかなり食べたので今日はプチ断食*1をしよう！と言っていたのですがそんなことはできるはずもなく（笑）

*1:食べ過ぎたら、１８時間は食事を控えるといいらしい。つまり翌日の夕食まで水分以外はとらないとか。